다이어트를 시작하고 식사 조절을 해왔는데, 이제 운동도 하려고 해요.
런닝머신은 지루해서 그룹 수업에 참여하고 싶은데 스텝, 근력 클래스, 에어로빅, 킥복싱·부트캠프, 아쿠아에어로빅, 배드민턴 중 무엇이 좋을까요?
근력 클래스는 들을 생각인데 다른 운동도 추천 부탁드려요.
다이어트 운동, 어떤 수업을 병행하면 좋을까요?
고독 2026.03.26 댓글 2
고독 2026.03.26 댓글 2
다이어트를 시작하고 식사 조절을 해왔는데, 이제 운동도 하려고 해요.
런닝머신은 지루해서 그룹 수업에 참여하고 싶은데 스텝, 근력 클래스, 에어로빅, 킥복싱·부트캠프, 아쿠아에어로빅, 배드민턴 중 무엇이 좋을까요?
근력 클래스는 들을 생각인데 다른 운동도 추천 부탁드려요.
대나무 2026.03.26
근육이 적고 체중 감량이 많이 필요하다면 천천히 시작하는 방법도 있어요. 식단을 조절하면서 운동에 적응할 준비를 해보세요.
행복녀 2026.03.26
3번이나 4번 추천해요~ 체력이 부족하면 4번은 따라가기 힘들 수도 있어요.