이 운동량 괜찮을까요?

해련 2026.03.24 댓글 4

저녁 먹기 전에 버피, PT 체조, 스쿼트, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기를 하고 줄넘기도 하려고 해요.
저녁 식사 후에는 인터벌 트레이닝도 할 생각인데 너무 많은 운동량일까요?
줄넘기를 빼도 인터벌로 하체 운동이 될까요?

댓글 4

라라 2026.03.24

그렇게 하는 게 좋겠네요ㅠㅠ 감사합니다ㅎㅎ
새우깡 2026.03.24

낮에 밖에서 하면 너무 덥고 배고파서 힘들 것 같아요ㅠㅠ 밤에는 시간이 잘 안 나고요.
싴흐한세여니 2026.03.24

체력이 될지 걱정이에요ㅠ 무산소 운동하고 밥 먹은 뒤 인터벌을 해도 괜찮을까요?
뚜야 2026.03.24

감사합니다! 오늘은 마음껏 먹고 왠지 불안해서 인터벌도 하고 왔어요.
줄넘기는 빼려고요. 무산소 운동 후 밥 먹고 충분히 쉰 다음 인터벌해도 될까요?