리리 2026.03.24 댓글 2
실내 자전거를 가장 가벼운 강도로 한 시간씩 타고 있어요. 이렇게 하면 다리가 두꺼워질까요?
비예 2026.03.24
그렇지는 않을 거예요. 타실 때 책을 보기보다는 회전수를 80회 이상으로 유지해 보세요.
월향 2026.03.24
저도 꾸준히 타고 있는데 다리가 두꺼워졌다는 느낌은 없어요. 오히려 살이 조금 빠져서 얇아진 것 같아요. 운동 후에는 스트레칭이나 마사지로 다리 근육을 풀어주면 좋다고 하더라고요.
비예 2026.03.24
그렇지는 않을 거예요. 타실 때 책을 보기보다는 회전수를 80회 이상으로 유지해 보세요.
월향 2026.03.24
저도 꾸준히 타고 있는데 다리가 두꺼워졌다는 느낌은 없어요.
오히려 살이 조금 빠져서 얇아진 것 같아요.
운동 후에는 스트레칭이나 마사지로 다리 근육을 풀어주면 좋다고 하더라고요.