운동할 때 닭가슴살은 언제 먹는 게 좋나요? 꼬꼬마 2026.03.22 댓글 1 운동하면서 닭가슴살을 먹으려는데 아침, 점심, 저녁 중 언제 먹는 게 좋을까요? 운동은 주로 저녁에 해요. 닭가슴살 말고 단백질이 많은 음식도 궁금합니다.
Sonya 2026.03.22
운동 전에는 탄수화물을 먹고 운동 후에는 단백질을 챙기는 게 좋다고 해요.
운동 직후 과일이나 주스를 먹고 닭가슴살을 드셔도 되고, 달걀흰자나 콩도 단백질 식품이에요.