생수 단식을 하고 있는데 마무리한 뒤 사과 단식으로 이어가도 괜찮을지 궁금해요.
단식 후에는 미음과 죽으로 보식하려고 합니다.
사과 단식 뒤에는 어느 정도 보식해야 하는지, 언제부터 일반식을 먹어도 되는지 알고 싶어요.
현미밥과 닭가슴살 샐러드 위주로 먹어도 괜찮을까요?
생수 단식 후 사과 단식 괜찮을까요?
동이 2024.10.25 댓글 1
동이 2024.10.25 댓글 1
생수 단식을 하고 있는데 마무리한 뒤 사과 단식으로 이어가도 괜찮을지 궁금해요.
단식 후에는 미음과 죽으로 보식하려고 합니다.
사과 단식 뒤에는 어느 정도 보식해야 하는지, 언제부터 일반식을 먹어도 되는지 알고 싶어요.
현미밥과 닭가슴살 샐러드 위주로 먹어도 괜찮을까요?
유메 2024.10.25
과일을 즙으로 먹는 게 아니라면 미음이나 죽으로 보식하는 편이 좋습니다.
단식 기간에 맞춰 미음부터 죽, 소량의 밥 순으로 천천히 식사를 늘려보세요.
생과일은 보식이 어느 정도 진행된 뒤 조금씩 드시는 것을 권합니다.