운동을 하면 러닝머신에 시간과 거리, 칼로리 소모량이 표시되잖아요.
예를 들어 한 시간 동안 걸어서 1,000칼로리를 소모했다고 나오면 체중으로는 어느 정도 빠진 건가요?
칼로리를 체중 감량으로 환산하는 방법이 궁금해요.
러닝머신 칼로리 소모량과 체중 감량이 궁금해요
소유 2026.01.20 댓글 2
소유 2026.01.20 댓글 2
운동을 하면 러닝머신에 시간과 거리, 칼로리 소모량이 표시되잖아요.
예를 들어 한 시간 동안 걸어서 1,000칼로리를 소모했다고 나오면 체중으로는 어느 정도 빠진 건가요?
칼로리를 체중 감량으로 환산하는 방법이 궁금해요.
헛장사 2026.01.20
헬스장에 있는 러닝머신도 기계마다 표시가 달라서 정확한지는 잘 모르겠더라고요. 몸무게는 아침에 일어나 화장실 다녀온 뒤 재는 게 비교적 정확하다고 들었어요.
나리 2026.01.20
체지방 1kg을 줄이려면 약 7,000칼로리를 소비해야 한다고 본 것 같아요.