군대가면 알아서 운동시켜주고 식단조절해주고해서 살이 15kg 빠져서 나왔는데요...
살에 탄력이없어욤...특히 아랫배에 튜브를 끼고 살아요...ㅠㅠ
헬스한지 한달밖에 안됐지만 이노무 튜브는 안빠져요...
유산소운동을 더해야하나요??복근운동을 더해야하나요??
살이 말랑말랑 탄력도 없구...근육들도 살에 묻혀서 잘 보이지도 않구...
제 튜브좀 빼주시욤...ㅠ,.ㅠ
씩스팩이여~내게오라...
체지방 많은데욤...이게..안빠져요...ㅠㅠ
홀림길 2025.12.31 댓글 4
보나 2025.12.31
프리웨이트 정확한자세로 빡시게하면 뱃살은 전부 쫙빠집니다 .제대로안해서그런것이죠^^
글길 2025.12.31
음식조절은 잘하고 계신가요 운동은 너무 성급하게 마음조리면서 하면 더 잘안되거든요
너무 조급해하지말고 음식조절하면서 유산소운동량을 조금 늘리다보면 어느새 확빠질꺼예요
꾸준한 운동이 제일 중요합니다....
HotPink 2025.12.31
저도 너무 빼고 싶네요. 튼살도 걱정되고요.
은솔 2025.12.31
넵!!!