예전에 헬스클럽은 약 두번에 나누어 약 1년 해 봤는데요
1년동안 운동을 안해서 몸무게는 그대로이나 배가 많이나오고 체구가 작아지는것같네요
그래서 운동을 다시 하려는데 운동법은 알고 있으니 집에서 기구를 사서 하려는데요
옥션에 보면 하이폴리 만능벤치와 일반 벤치가 있는데
물론 다기능이 좋긴하겠지만 금액이 만만치 않아서....
일반벤치와 인클라인, 디클라인 되는벤치, 하이폴리기능(등운동)되는벤치가지고 고민이네요
집에서 해도 의지만 있으면 헬스클럽과 큰 차이가 없을까요?
하루이틀 할거 아니고 어느정도 몸을 유지할수있게 계속 운동 할 예정이라 헬스클럽비용
만만치 않을것 같아요
그리고 보충재를 먹으면 확실히 효과가 있을까요? 선수도 아니고 계속 먹기도 그렇고...
조언과 충고 부탁드립니다.
채련 2026.09.17
집에서 하면 같이 봐줄 사람이 없다는 것이 큰 단점이겠지요. 내 운동방식에 문제점이라든지...기타등등을요..
큰모듬 2026.09.17
클럽에서 하는 것두 힘들던데, 집에서 한다면 마음 단단히 먹어야 합니다.
작심삼일 되서는 절대 안되여.
빛길 2026.09.17
나중에 돈 많이 벌어서 휘트니스 룸 하나 만드는게 소원입니다.
더불어 시네마룸까지..ㅎㅎ
맞빨이 2026.09.17
머 집에서두 돈을 투자 해야 합니다..최소한 100만원정도는 들어야 어느정도 체계적으로 운동 할 수 있을거 같습니다..제가 예전에 집에서 하려구 방 하나를 완전히 헬스화 했던적이 있었는데 정확히 80만원 들었습니다. 운동 몇달 하구 말았구요.ㅎㅎㅎ
나나 2026.09.17
안녕하세요 집에서 하는운동도 괜잖습니다~
그러나 체계적인 운동을 통해서 몸을가꿀려면 헬스클럽으로 가시는게 좋을것 같내요~
집에서 하는운동은 한계가 있는것 같아요~^^
보충제는 꾸준히 드시면 좋은 효과가 옵니다~
단 운동 영양 휴식 3박자를 고루 마추어야만 좋은 결실이 옵니다~
즐거운 하루 보내세요~