안녕하세요! 운동하다가 질문이 생겼는데요
중량을 높이면 한세트는 잘하는데 그 다음 세트부터는좀 힘겹습니다
이럴 때는 올린 중량으로할 수 있는 만큼만 해야하는건가요
아니면 원래 하던 중량으로 돌아가서횟수를 꽉 채우는게 나은 건가요?
중량 높일 때 궁금한게 있습니다
콘라드 2026.09.19 댓글 2
콘라드 2026.09.19 댓글 2
안녕하세요! 운동하다가 질문이 생겼는데요
중량을 높이면 한세트는 잘하는데 그 다음 세트부터는좀 힘겹습니다
이럴 때는 올린 중량으로할 수 있는 만큼만 해야하는건가요
아니면 원래 하던 중량으로 돌아가서횟수를 꽉 채우는게 나은 건가요?
라미 2026.09.19
그렇구나 답변 감사함당^^ 저도 우선 할수있는만큼 해봐야겠어요
행복녀 2026.09.19
개인적으론 할수있는만큼요 횟수가 너무적다면 바로 드롭세트도좋구요