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운동시간을 변경해도 문제가되나요??

들햇님 2026.09.16 댓글 4

저녁늦게 하다보니깐 왠지 점점 가기싫어지고 피곤해지는거같더라구요
그래서 오후4~5시쯤부터 시작하려는데..
운동시간을 바꿔도 문제가되나요??
그리고 아침,점심,저녁에따라 근육이 더 잘먹는다는가 그런가요??
얼핏들었는데 몸을만들고싶으면 아침에 운동을하라는 말을 들은거같아서..
많은답변 부탁드릴께요~

댓글 4

  • 에녹 2026.09.16

    아침에 웨이트 운동할 경우 갑자기 관절을 사용 하기때문에 관절에 무리가 올수있습니다..

    저녁 시간에 할경우 오전에 활동 하시면서 관절이 사용되기때문에 관절에 무리가 덜오겠지요~^^;;

  • 치에미 2026.09.16

    유산소 하실거면 아침 공복이 좋습니다. 허나 웨이트는 비추입니다. 제가 불가피하게 새벽에 하는데 아주 하루가 힘들고.. 몸도 제대로 안풀리고.. 밥을 먹고 바로 못하니 게이너랑 바나나 먹고 하는데 힘이 많이 딸리네요..

  • 새솔 2026.09.16

    아하 그렇군요... 제가 저녁늦게 하다가 4~5시로 변경하려고하는데 뭐.. 근육이 덜 먹는다는가 그런건없는건가요??

  • 튼동 2026.09.16

    아침운동은 그닥...일단 아침에 일어나면 힘도 없고 운동을 하려면 밥을 충분히 먹고 어느정도 소화까지 시키고 가는게 좋은지라 아침시간은 좀 안맞을 거 같습니다. 4~5시면 운동하기 딱좋은 시간이네요ㅎ그럼 열운하시고 득근하세요~

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