레몬물은 시럽이 들어가서 그런지 배도 덜 고프고 힘도 괜찮았어요.
그런데 보식은 과일이나 채소 주스 위주라 에너지가 부족할까 걱정됩니다.
보식 기간이 오히려 더 힘들었다는 후기도 봐서 궁금해요.
보식 때 주스만 먹어도 괜찮을까요?
늘다 2026.05.30 댓글 6
늘다 2026.05.30 댓글 6
레몬물은 시럽이 들어가서 그런지 배도 덜 고프고 힘도 괜찮았어요.
그런데 보식은 과일이나 채소 주스 위주라 에너지가 부족할까 걱정됩니다.
보식 기간이 오히려 더 힘들었다는 후기도 봐서 궁금해요.
라온제나 2026.05.30
정답이 딱 있는 건 아닌 것 같아요.
저도 요요가 걱정돼서 오래 해보려는데, 마음을 다잡는 게 중요한 것 같더라고요.
Elfin 2026.05.30
저는 레다 프로그램을 마치고 보식을 어떻게 할지 고민 중이에요.
짧게 하면 요요가 올까 걱정되고, 어느 정도가 적당한지 궁금하네요.
피스케스 2026.05.30
탄수화물이 없어서 저도 체력이 걱정돼요.
저는 채소 주스를 먹고 나서 고구마와 감자도 조금씩 먹어보려 해요.
이름이없다고 2026.05.30
보식 방법이 자료마다 달라서 기준을 잡기 어렵더라고요.
채소와 과일을 준비해두고, 체력에 맞춰 먹어보려고 해요.
가림 2026.05.30
공감해요!
자기 입맛에 맞는 걸 찾는 게 중요한 것 같아요.
저는 주스만 먹기 힘들어서 간을 하지 않은 죽을 먹었고, 물도 충분히 마셨어요.
잇힝 2026.05.30
저도 보식 중인데 먹을 수 있는 음식으로 골고루 챙기는 게 낫더라고요.
해독 주스는 입에 안 맞아서 현미 미음이나 과일 주스로 먹고 있어요.