단기간 다이어트, 어떻게 해야 할까요?

붕붕 2026.08.11 댓글 6

고등학교 입학을 앞두고 살을 빼겠다고 했는데 오히려 더 쪘어요 ㅠㅠ
요요로 몸무게도 늘었는데, 짧은 기간에 어느 정도 감량할 수 있을까요?
아침과 점심만 먹고 요가를 해도 변화가 없네요. 단기간 다이어트는 어떻게 해야 할까요?

댓글 6

세움 2026.08.11

디톡스는 단기간에 빠지는 것 같아도 끝나면 요요가 크게 올 수 있어요.
파도 2026.08.11

그렇죠? 요가만으로는 어려울까요? 다시 달리기를 해야겠어요 ㅠㅠ
내길 2026.08.11

요요는 다시 찌는 것도 문제지만, 이후에 살이 잘 빠지지 않는 상태가 될 수 있어서 더 걱정이에요 ㅠㅠ
창의적 2026.08.11

요요가 정말 크게 올 수 있어요.
엘핀 2026.08.11

요요가 너무 무섭긴 하죠 ㅠㅠ 그래도 급해서 디톡스도 해볼까 고민 중이에요.
세실 2026.08.11

요가만으로 짧은 기간에 빼기는 어려울 수 있어요. 유산소 운동을 하고, 세 끼를 챙겨 먹되 저녁은 고구마나 닭가슴살처럼 가볍게 먹어보세요. 물도 충분히 드시고요.