다이어트하면서 운동을 시작했는데, 파워워킹을 하면 몸이 한쪽으로 기울고 손이 차가워지거나 붓기도 해요.
저혈압이 걱정돼 식단을 어떻게 짜야 할지 고민입니다. 토마토나 다시마 대신 버섯, 마늘장아찌, 양파볶음, 사과와 양상추를 먹을까 해요.
점심은 현미밥으로 먹고 저녁은 거르는 게 나을까요? 아침에는 현미밥과 선식 중 무엇을 먹을지 고민돼요.
저혈압이 있는데 다이어트 식단 어떻게 짜야 할까요?
캐릭터 2025.02.26 댓글 3
캐릭터 2025.02.26 댓글 3
다이어트하면서 운동을 시작했는데, 파워워킹을 하면 몸이 한쪽으로 기울고 손이 차가워지거나 붓기도 해요.
저혈압이 걱정돼 식단을 어떻게 짜야 할지 고민입니다. 토마토나 다시마 대신 버섯, 마늘장아찌, 양파볶음, 사과와 양상추를 먹을까 해요.
점심은 현미밥으로 먹고 저녁은 거르는 게 나을까요? 아침에는 현미밥과 선식 중 무엇을 먹을지 고민돼요.
루다 2025.02.26
점심은 밥을 그대로 먹는 게 좋겠죠?
곰돌곰돌 2025.02.26
검은콩을 사서 검은 현미와 섞어 먹어보려고요. 점심도 계속 밥으로 먹으면 될까요?
훌림목 2025.02.26
검은콩, 시금치, 우엉, 당근, 달걀, 살코기, 생선, 호박 같은 음식을 챙겨 보세요. 밥을 드실 때 콩을 넣어도 좋고요.