다이어트 식단과 운동, 괜찮게 하고 있나요?

혁민 2025.02.24 댓글 2

식단을 좀 더 조절해보려고 해요.
아침은 바나나·당근·사과 주스 한 잔과 찐 감자, 고구마 하나씩 먹고 있어요.
점심은 같은 주스 한 잔과 밥 반 공기, 콩나물 반찬이고 저녁에도 주스 한 잔을 마셔요.
물은 하루 1~1.5L 정도 마시고, 운동은 이소라 다이어트와 7분 30초 다이어트를 하고 있어요.
현재 하루 1,500kcal 정도 먹고 운동 중인데 사흘 만에 약 2kg이 빠졌어요.
이 식단으로 계속하면 더 효과가 있을까요?