모유 수유 중 다이어트 어떻게 하세요? 소유 2026.05.08 댓글 2 출산 후 살을 빼고 싶은데 모유 수유 중이라 걱정돼요. 임신 전과 몸무게 차이는 크지 않지만 감량하고 싶어요. 무리하지 않고 할 수 있는 방법이 있을까요?
쌍둥이자리 2026.05.08
모유 수유 중에는 세 끼를 잘 챙겨 드시는 게 좋다고 생각해요.
양을 적당히 조절하고 미역이나 호박즙을 챙겨 드시는 분들도 있더라고요.
BlackCat 2026.05.08
끼니는 잘 챙기고 군것질이나 빵, 과자, 기름진 음식은 조심해 보세요.
규칙적으로 운동을 시작하는 것도 좋고, 외출이 어렵다면 실내 자전거나 스텝퍼를 이용할 수 있어요.