가슴과 가슴사이에 한내 2026.03.12 댓글 4 각이 너무 벌어졌습니다 ..네모난 가슴을 만들려고 딥스를 해봤는데 몸이무거워서 잘안되더군요 딥스중에 추를걸고 하기쉽게 하는게있는데 이거 자주해주면 효과좋나요?
한빛 2026.03.12
윗가슴은 이상하게많네요.....제가 맨날 그운동만 중점적으로해서.......헬스한지 2달만에40키로
10개 3셋트 찍었네요....(다른분에비해 대단한건아니지만요)
오늘부터 딥스 열심히 할꺼에요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!! 수다님도 득근하세요~
클라우드 2026.03.12
중간가슴과달리 윗가슴이랑 아랫가슴키우기가 힘들어요
계속 가슴 키우셔야 그쪽까지 근육이 찰꺼에요~
근육이 많으시다면 딥스랑 디클라인덤벨플라이 해주시면 되겠네요~
찬슬 2026.03.12
그러니깐..................음....아랫쪽가슴이 안커서요 그쪽은 말랑말랑해요 윗가슴은 탄탄한데..
콤플렉스에요
물보라 2026.03.12
딥스는 주로 가슴하부운동으로 아는데....
가슴과 가슴사이도 상중하가 있잖아요~ 어디가
벌어졌단말씀이신지...