질문점요!

173/65인데요.
인바디 측정했을때 체지방률이 10%나왔는데. 10% 표준정도 인가요.?
트레이너분이 유산소는 많이 안해도 된다고하더라군요.
하더라도 10분정도만 하시라하고 하더군요.
지금 데피좀 해볼라하는데...
역시 유산소하면서 체지방도 많이 뺴야겠죠.?
저중량 고반복실시...