종아리 알 때문에 고민이에요ㅠㅠ

살에 비해 종아리 근육이 도드라져 보여 고민이에요ㅠㅠ
운동하며 체중을 줄이고 운동 뒤에 스트레칭도 하는데 종아리는 잘 빠지지 않네요.
원래 운동을 안 할 때부터 그랬고, 허벅지보다 종아리가 굵다는 말을 듣곤 해요.
다리 올려두기나 마사지가 효과가 있을까요?