집에서 복근과 힙근 운동하는 방법 있을까요?

팬지 2025.06.16 댓글 0

복근이나 힙근을 만들고 싶은데 쉽지 않네요 ㅠㅠ
뱃살과 엉덩이가 고민인데, 집에서 할 수 있는 운동을 추천해 주세요.
운동하러 다니기 어려워서 식단이나 운동 방법도 궁금합니다.