다이어트 중 비요뜨와 요플레 먹어도 괜찮을까요?

물보라 2025.06.19 댓글 3

요즘 배가 고파서 비요뜨와 요플레를 먹기 시작했어요.
저녁 시간 전에 먹고 있는데 지방이 많은 편인가요?
다이어트할 때 괜찮은지 궁금해요.
집에서 쉽게 만들거나 편의점에서 살 수 있는 다이어트 음식도 추천 부탁드려요.

댓글 3

가림새 2025.06.19

한 끼만 먹으면 요요가 올 수 있으니 세 끼를 챙겨 드시는 게 좋아요.
제 경험상 그렇더라고요.
바론 2025.06.19

운동도 같이 하고 있어요.
많이 뛰진 않고 속도 5.8로 4km 정도 빠르게 걷고 있어요.
한 끼만 먹다가 식사량을 조절한 지 얼마 안 돼서 요즘 배가 고프네요.
일본드립 2025.06.19

운동도 하고 계신 거죠?
스트레스받지 말고 편하게 드셔도 괜찮을 것 같아요.
작은 것 하나 정도 먹고, 더 먹은 날은 러닝머신에서 조금 더 걸어요.