제가 두달전부터 꾸준히 운동을 해왔거든요.
그래서 10일 생수단식 할때도 정말 다리에 힘없는날에도 기본적인 운동은 해주고 그랬습니다.
이제 보식들어가는데요 요요글이 너무 많아서 걱정입니다.
아 물론 속을 비워 냈었으니 먹으면2키로정도는 예상은 합니다만
보식도 20일로 잡고 10일 추가로 자연식 대비를 할꺼거든요.
운동도 열심히 하는데 전보다 더 찌지는 안겠죠?? ㅠㅠㅠ
답변부탁합니다 ㅠㅠ운동을하면
정훈 2025.10.28 댓글 1
정훈 2025.10.28 댓글 1
제가 두달전부터 꾸준히 운동을 해왔거든요.
그래서 10일 생수단식 할때도 정말 다리에 힘없는날에도 기본적인 운동은 해주고 그랬습니다.
이제 보식들어가는데요 요요글이 너무 많아서 걱정입니다.
아 물론 속을 비워 냈었으니 먹으면2키로정도는 예상은 합니다만
보식도 20일로 잡고 10일 추가로 자연식 대비를 할꺼거든요.
운동도 열심히 하는데 전보다 더 찌지는 안겠죠?? ㅠㅠㅠ
시아 2025.10.28
우선꾸준히운동을하시면서근유량이빠지는것에비해기초대사량을지켜오셨다면후에요요가올경우는운동을안한사람보다는현저히낮으실겁니다그렇다고막드시면안되구요..보식때체지방이빠지는거라서운동도꾸준히하시고식단도잘지키시면무리없으실겁니다