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브래드 피트 옆구리에...

셋삥 2025.11.20 댓글 5

옆구리 근육하고 그...무슨 근육인줄은 모르겠는디르겠는데요....
옆구리에 약간 밑쪽으로 내려가면서 있는 근육...약간 복부밑에 위치한다는...(말로 설명을 못하겟써요)
그런 근육들을 만들기 위한 방법을 혹시 알고계시다면 가르쳐주세요...
그러면 저에게 큰도움이...::

댓글 5

  • 차미 2025.11.20

    치골근은 사타구니에 있는 근육이고요 외관으로 보이지 않는 근육입니다...수다님 말씀이 맞습니다!

  • 꿈빛 2025.11.20

    ^^ 풀업은 등운동이구요 풀오버지요...

  • 민구 2025.11.20

    말씀하신 부위는 치골근입니다. 그냥 하복근 단련하시면 부가적으로 주어지는 섹시포인트 보너스근육입니다.

  • 휘율 2025.11.20

    복근 옆 가슴 밑의 날개모양의 근육은 전거근이구요. 그 밑에 옆구리쪽에 있는 근육은 외복사근 이구요. 전거근은 풀업이라고 있습니다. 외복사근은 윗분 말씀처럼 사이드밴드가 있구요.

  • 승아 2025.11.20

    사이드 밴드요..

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