늘봄 2025.11.22 댓글 1
밀리터리프레스 라는 어깨운동 이요 그냥 머리위로 들어올리는거랑
머리 뒤로 들어올리는거의 차이가 무엇인가요??
권애교 2025.11.22
앞으로 하는것은 삼각근의 전면과 측면의 자극이 강한 반면에 뒤로하는것은 후면삼각근에 자극이 강하죠 하지만 뒤로하는것은 추천하지 않습니다. 회전근계충돌증후근을 유발할 확률이 높죠...
권애교 2025.11.22
앞으로 하는것은 삼각근의 전면과 측면의 자극이 강한 반면에 뒤로하는것은 후면삼각근에 자극이 강하죠 하지만 뒤로하는것은 추천하지 않습니다. 회전근계충돌증후근을 유발할 확률이 높죠...