다이어트 중 며칠 쉬면 요요가 올까요?

타지에서 대학 생활 중인데 고향에 가서 쉬고 싶은 마음이 커요.
고향에 가면 운동하기 어렵고 친구들과 만나면서 야식이나 술, 커피를 먹게 될 것 같아요.
다이어트 중에 며칠 동안 많이 먹고 운동을 쉬면 요요가 올까 봐 걱정입니다.