꾸준히 운동했는데 감량이 적은 걸까요?

슬옹 2026.05.14 댓글 6

운동을 거의 빠지지 않고 하고 있어요.
헬스장에 가거나 줄넘기를 많이 하는데, 먹고 싶은 걸 거의 다 먹어서 그런지 감량이 적은 것 같아요.
너무 더딘 걸까요?

댓글 6

초월 2026.05.14

예전에 감량했다가 조금 다시 늘었어요 ㅠㅠ 먹고 싶은 걸 참기가 어렵더라고요. 약속이 있으면 돈가스나 고기, 파스타, 피자도 먹고 양을 조절하려고 해요. 과식했다 싶으면 다음 날은 가볍게 먹고요. 건강하게 빼는 게 맞겠죠?
바나나 2026.05.14

어떤 음식을 드시는지 궁금하네요 ㅎㅎ 원래 체중이 많이 나가는 편이 아니면 천천히 빠질 수도 있어요. 예전에 다이어트를 했거나 먹는 양이 많으면 감량이 더딜 수도 있고요.
레나 2026.05.14

적당한 편이에요. 무리하지 마세요.
나오 2026.05.14

지금은 53.5kg 정도고 키는 160cm예요.
도란 2026.05.14

현재 체중이 어떻게 되세요?
꼼지 2026.05.14

그럼요, 건강하게 하는 게 좋아요! 식사량을 조금 조절하고 주말에 기름진 음식을 먹더라도 평일에 조절하면 천천히 빠지더라고요.