숀리 운동과 걷기 운동 중 어떤 걸 먼저 하는 게 좋을까요?
하루에 둘 다 하기 힘들면 하루씩 번갈아 해도 괜찮을까요?
밖이 추운데 옷을 두껍게 입으면 혈액순환에 방해가 될까 봐 걱정이에요.
운동할 때 어떻게 입으면 좋을까요?^^
숀리 운동과 걷기 운동은 어떤 순서로 하면 좋을까요?
이루리 2026.01.04 댓글 2
이루리 2026.01.04 댓글 2
숀리 운동과 걷기 운동 중 어떤 걸 먼저 하는 게 좋을까요?
하루에 둘 다 하기 힘들면 하루씩 번갈아 해도 괜찮을까요?
밖이 추운데 옷을 두껍게 입으면 혈액순환에 방해가 될까 봐 걱정이에요.
운동할 때 어떻게 입으면 좋을까요?^^
마루한 2026.01.04
숀리 운동 책에는 3일 운동하고 3일 유산소 운동을 한 뒤 하루 쉬라고 나와 있어요.
저도 그렇게 해 봤는데 감량에 도움이 됐어요.
놓아줄게요 2026.01.04
감사해요~