다이어트를 시작했는데 먹는 양을 조절하기가 너무 어렵네요 ㅠㅠ
예전부터 배가 꽉 찰 때까지 먹는 편이었고, 스트레스받으면 또 먹게 돼요.
요즘은 채소나 과일 위주로 먹고 운동도 하고 있지만, 먹고 나서 후회하는 일이 반복돼요.
폭식 습관을 어떻게 고치면 좋을까요?
폭식 습관이 잘 고쳐지지 않아 고민이에요
한울 2026.01.06 댓글 0
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다이어트를 시작했는데 먹는 양을 조절하기가 너무 어렵네요 ㅠㅠ
예전부터 배가 꽉 찰 때까지 먹는 편이었고, 스트레스받으면 또 먹게 돼요.
요즘은 채소나 과일 위주로 먹고 운동도 하고 있지만, 먹고 나서 후회하는 일이 반복돼요.
폭식 습관을 어떻게 고치면 좋을까요?
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