레다 주스에 고춧가루 꼭 넣어야 하나요?

레다 주스 관련해서 궁금한 게 있어요.
고춧가루는 요플레 숟가락 반 정도 넣으면 될까요? 꼭 넣어야 하는지, 레몬 건더기를 넣어도 되는지도 궁금해요.
하루에 레다 주스 2리터와 물 2리터를 모두 마셔야 하나요?

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