아침, 점심, 저녁은 챙겨 먹고 밥은 조금, 반찬은 많이 먹으려고 해요.
간식은 끊고 파워워킹도 하려는데 음악을 들으면서 걸어도 괜찮을까요?
얼마나 감량할 수 있을지 궁금하고, 간식으로 먹기 좋은 과일도 추천 부탁드려요.
다이어트 식단과 파워워킹, 괜찮을까요?
든해솔 2025.01.21 댓글 1
든해솔 2025.01.21 댓글 1
아침, 점심, 저녁은 챙겨 먹고 밥은 조금, 반찬은 많이 먹으려고 해요.
간식은 끊고 파워워킹도 하려는데 음악을 들으면서 걸어도 괜찮을까요?
얼마나 감량할 수 있을지 궁금하고, 간식으로 먹기 좋은 과일도 추천 부탁드려요.
날개 2025.01.21
감량 폭은 현재 체격이나 생활 습관에 따라 다를 수 있어요.
간식을 줄이고 물을 충분히 마시는 것도 도움이 될 수 있고, 토마토나 계란, 견과류 같은 간식도 괜찮아요.
저도 알아가는 중이라 도움이 되면 좋겠네요.