운동하기 좋은 시간대가 따로 있나요?

해님꽃 2025.01.19 댓글 0

운동을 아침에 할지 저녁에 할지 고민이에요ㅠㅠ
공부해야 해서 저녁 운동 후에는 피곤할까 걱정됩니다.
아침 운동도 체중 감량에 도움이 될까요?
하루에 한 시간 반 정도 운동하면 효과가 있을지도 궁금해요.