아침 공복 운동, 러닝머신은 어느 정도 해야 할까요?

큰깃 2026.07.12 댓글 4

안녕하세요, 고1 여학생입니다.
아침 공복에 러닝머신으로 운동해 보려는데 강도와 시간을 어느 정도로 하면 좋을까요?
빠르게 걷기 30분 정도 생각하고 있어요. 조언 부탁드려요~