초등학생인데 체중 관리와 운동 조언 부탁드려요

초등학교 5학년이고 키는 145cm 정도, 몸무게는 47kg이에요.
아침에 줄넘기를 하고 밥 양을 줄이며 저녁마다 한 시간씩 운동하는데 도움이 될까요?
아령, 줄넘기, 훌라후프, 인라인으로 할 만한 운동도 추천 부탁드려요.