운동 후 어지럽고 기운이 빠지는 이유가 뭘까요?

큰돌찬 2025.01.10 댓글 2

오랜만에 복싱을 했는데 생각보다 많이 힘들었어요.
운동하고 쉬다가 움직이는데 갑자기 어지럽고 기운이 쭉 빠지더라고요.
계란과 우유, 고구마를 먹고 나니 괜찮아졌는데 운동 후 먹은 양이 부족했던 걸까요?
오랜만에 무리해서 그런 건지도 궁금해요.