걷기 운동으로 살을 뺄 수 있을까요? 이루리 2025.01.11 댓글 1 걷기만 해도 체중 감량에 도움이 될까요? 얼마나 오래 걸어야 할지 궁금해요. 보통 걸음보다 빠르게 걷는 것도 효과가 있을까요?
피리 2025.01.11
걷기만으로 얻는 효과는 생각보다 크지 않을 수 있지만, 심폐 기능을 높이고 활동량을 늘리는 데 도움이 돼요.