다이어트 중 생리가 시작됐는데 보식해야 할까요?

차분나래 2025.01.12 댓글 1

예정일이 아닌데 다이어트 5일째에 생리가 시작됐어요.
아까워서 계속해도 될지, 지금부터 보식해야 할지 고민입니다.
어지럽기도 한데 생리가 끝난 뒤 다시 시작하려면 보식을 얼마나 해야 할까요?

댓글 1

권뉴 2025.01.12

계속하는 분도 있지만 컨디션에 따라 결정하셔야 해요.
보식 기간을 여유 있게 잡는 것도 좋고, 처음에는 액체 위주로 먹다가 죽이나 과일을 조금씩 더해 조절해보세요.
다이어트 게시판에서 보식 방법이나 다른 분들의 기록을 찾아보면 도움이 될 거예요.
이미 며칠 진행하셨으니 보식으로 넘어가도 괜찮을 것 같아요.