유산소운동은 어떻게 하면 좋을까요?

차나 2025.01.07 댓글 0

유산소운동을 어떤 식으로 해야 할까요?
빨리 걷기, 달리기, 줄넘기, 훌라후프를 각각 얼마나 하면 좋을지 알려주세요 ㅠㅠ