하루에 체중은 몇 번 재는 게 좋을까요?

상큼한캔디 2026.10.23

토할 정도로 체중에 신경 쓰인다면 걱정돼요. 체중은 아침 공복에 재거나 일주일에 한 번 정도 확인하는 게 좋다고 들었어요.
체중계도 눈에 잘 띄지 않는 곳에 두고, 숫자에 너무 스트레스받지 않으셨으면 해요.

놀리기 2026.10.22

아침에 일어나서 한 번만 재보세요.
저는 체중을 잴 때 일주일에 한 번 정도 확인했어요.

가리매 2026.10.21

체중을 자주 재면 스트레스가 커질 수 있어요.
저는 한 달에 한 번만 재는데, 체중보다 체지방 변화도 함께 보는 게 좋더라고요.