다이어트 계획 괜찮을까요?

제가 세운 다이어트 계획을 봐주세요.
3~4개월 정도에 10~12kg 감량하는 게 목표예요. 19세 여성입니다.
아침, 점심은 일반식으로 먹고 저녁은 고구마나 달걀, 두유를 먹으려고 해요.
운동은 이소라 다이어트 1탄과 걷기, 줄넘기, 자전거 중 하나를 30~40분 정도 할 생각이에요.
꾸준히 하면 건강하게 감량하고 요요도 막을 수 있을까요?