중3이고 키는 159cm, 몸무게는 표준에서 조금 넘는 정도예요.
공부할 시간이 부족해서 다이어트가 성적에 방해될까 걱정돼요.
공부하면서 살이 빠질 수 있을까요?
식사량도 줄여볼까 생각 중인데 조언 부탁드려요.
공부하면서 건강하게 살 빼려면 어떻게 할까요?
아름나 2025.05.22 댓글 1
아름나 2025.05.22 댓글 1
중3이고 키는 159cm, 몸무게는 표준에서 조금 넘는 정도예요.
공부할 시간이 부족해서 다이어트가 성적에 방해될까 걱정돼요.
공부하면서 살이 빠질 수 있을까요?
식사량도 줄여볼까 생각 중인데 조언 부탁드려요.
솔빛길 2025.05.22
공부로 소모되는 칼로리만으로 체지방을 줄이기는 어려워요.
굶거나 적게 먹어서 빼면 나중에 체중이 더 쉽게 늘 수 있으니 식사는 규칙적으로 하고, 걷기부터 시작해 체력을 기르는 게 좋습니다.