159cm에 41kg인데 허벅지에 지방이 많아 고민이에요.
몸무게를 줄이기보다 지금 체형을 유지하면서 허벅지 살을 줄이고 싶어요.
헬스장에서 스쿼트와 유산소 운동을 하려는데, 이렇게 시작해도 괜찮을까요?
식사를 자주 거르는 편인데 운동과 식사는 어떻게 하는 게 좋을지도 궁금해요.
159cm 41kg인데 허벅지 지방 고민이에요
다이 2025.05.12 댓글 3
다이 2025.05.12 댓글 3
159cm에 41kg인데 허벅지에 지방이 많아 고민이에요.
몸무게를 줄이기보다 지금 체형을 유지하면서 허벅지 살을 줄이고 싶어요.
헬스장에서 스쿼트와 유산소 운동을 하려는데, 이렇게 시작해도 괜찮을까요?
식사를 자주 거르는 편인데 운동과 식사는 어떻게 하는 게 좋을지도 궁금해요.
작약 2025.05.12
저도 상체는 마르고 허벅지와 엉덩이에 살이 많은 편이었어요.
오래 앉거나 서 있을 때 자세가 좋지 않으면 골반이 틀어질 수 있다고 들었어요.
은새 2025.05.12
둘레는 재보지 않았지만 바지는 26 사이즈를 입어요.
둘레보다 손으로 잡히는 허벅지 지방이 고민이고, 짧은 바지를 입기 어려워요.
월향 2025.05.12
허벅지 둘레가 어느 정도인지 재보셨나요?