무슨운동을 해야는지요..?

한란 2025.12.13 댓글 4

등치를 키우기 위해선 무슨 운동을 해야 하나요..??
덤벨 플라이를 해야 가슴도 커지고 어꺠도 벌어지나요..?
무슨 운동 해야 될지 알려주세요..!!

댓글 4

민트맛사탕 2025.12.13

데드리프트 본인이 직접 찾아보세요. 운동자세를 글로 표현하기에는 한계가 있답니다. 동영상이나 사진 그림을 찾아서 숙지하세요.
샤인 2025.12.13

덤벨 플라이는 가슴을 분리하는 운동이랍니다. 벌크를 키우기 위해선 스쿼트 데드리프트 벤치프레스 치닝처럼 다관절 운동을 하셔야 합니다. 다관절 운동일수록 고통스럽지만 몸을 키우기 위해선 필수랍니다. 이점 기억해주세요.
별햇님 2025.12.13

이게 무슨운동인지 자세히좀....ㅡㅡㅋ
꺄홋 2025.12.13

deadlift!~

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