매일 같은 운동을 같은 시간만큼 해도 될까요? 너만 2024.12.15 댓글 1 운동 시간과 강도를 늘려야 한다고들 하던데, 저는 무리하고 싶지 않아서요. 매일 같은 운동을 50분씩 해도 괜찮을까요?
예그리나 2024.12.15
그렇게 운동해서 체중이 줄고 있다면 계속해도 괜찮아요. 어느 정도 빠진 뒤 정체기가 오면 운동을 바꿔보세요.