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헬스하다가 속이 메스꺼운 이유가 뭘까요?

물티슈 2026.02.04 댓글 8

운동 초보라 보통 전신 위주로 한 시간 정도 운동해요.
인클라인 벤치프레스 뒤에 속이 조금 메스꺼웠지만 데드리프트까지 했어요.
운동 후 식욕도 평소보다 없는데 호흡이나 물 마시는 양 때문일까요?
식사 후 두 시간쯤 지나 운동했고, 몸이 좀 나른했어요 ㅠㅠ

댓글 8

  • 맞빨이 2026.02.04

    혹시 일자목이신가요?

  • 개랑 2026.02.04

    저는 너무 빈속에 운동하면 그런 적이 있어요 ㅎㅎ

  • 소심한녀자 2026.02.04

    원래 나른한 시간대라 그런 줄 알았어요 ㅠ

  • by풀잎 2026.02.04

    저도 나른할 때는 그냥 쉬어요 ㅎㅎ 집중 안 되면 다칠 수 있으니까요.

  • 파랑새 2026.02.04

    네, 감사합니다 ㅎㅎ 잘하다가 오늘 갑자기 그러더라고요 ㅠㅠ

  • 이든샘 2026.02.04

    운동하다 보면 그럴 때도 있어요. 저는 식사하고 얼마 안 돼서 운동해도 괜찮더라고요. 너무 걱정하지 마세요.

  • 늘봄 2026.02.04

    아, 정말요? 식후 운동은 한두 시간 정도 지나고 하라고 들었거든요 ㅠ

  • 처녀자리 2026.02.04

    소화가 잘 안 되는 음식을 먹으면 시간이 꽤 지나도 운동 중에 속이 불편할 수 있어요. 식후 두 시간은 애매할 수도 있겠네요.