현미밥과 채식만 하면 살이 빠질까요?

예린 2025.06.14

저는 현미 채식하고 운동을 따로 안 해도 양껏 먹었는데 2kg 정도 빠졌어요.
먹은 음식이 바로 몸에 나타나는 건 아니더라고요.

하늘빛눈망울 2025.06.14

현미가 잘 안 맞으면 죽이나 떡처럼 편한 음식으로 드셔 보세요.

새콤이 2025.06.14

저도 비슷해요. 몸에 좋다고 참고 먹어도 소화가 잘 안 되더라고요.

외솔 2025.06.14

속이 더부룩하고 배가 아파서 병원에 다녔는데 낫지 않았어요.
현미 때문인지 몰랐는데 현미의 장점만 너무 강조된 것 같기도 해요.

알프레드 2025.06.14

현미는 채식하는 분들도 단계적으로 먹는다고 하더라고요.
소화가 잘돼도 현미만 먹기보다 잡곡을 번갈아 섞어 먹는 게 좋대요.

화1이트 2025.06.14

현미는 오래 씹어서 드셔야 해요.

딸기맛캔디 2025.06.14

저도 현미가 체질에 안 맞는 것 같아요.
소화가 잘 안 되고 더부룩해서 백미나 잡곡을 섞어 먹곤 해요^^;

그루터기 2025.06.14

현미밥을 먹으면 살은 안 찌는데 위장이 약해서 배가 아프더라고요.
현미를 끊고 나니 괜찮아졌어요.

다은 2025.06.14

현미 채식으로 효과를 보는 분도 있네요^^
저는 사회생활 때문에 식단을 조절하기가 어렵고, 등산하고 나면 식욕도 늘어 걱정이에요.

꽃달 2025.06.14

저는 현미 채식을 할 때 살도 빠지고 몸도 좋았어요.
요즘은 식단을 대충 챙기다 보니 몸이 불더라고요 ㅠ