스피닝 해보신 분, 운동 효과 어떤가요? 들햇님 2025.03.28 댓글 5 음악을 들으며 자전거를 타는 스피닝 수업이 동네에 생겼어요. 해보고 싶은데 운동 효과가 어떤지 궁금합니다. 헬스와 비교하면 어떤가요?
전갈자리 2025.03.28
저도 스피닝 좋아해요 ㅎㅎ 헬스는 지루한데 신나는 음악에 맞춰 운동하니 시간이 금방 가고 땀도 많이 나요!
플랜 2025.03.28
자세가 잘못됐는지 허리를 삐끗해서 오래 못 다녔어요. 무릎이나 발목이 불편하다는 분들도 있다고 들었으니 하루 이틀 체험해보고 결정해 보세요.
늘빈 2025.03.28
저는 무릎이 아프더라고요.
다솜 2025.03.28
한 달째 하고 있는데 처음에는 힘들어도 이제는 잘 따라가요. 헬스보다 재미있어서 운동하는 게 덜 부담스럽네요 ㅎㅎ
가시내 2025.03.28
헬스보다 살이 잘 빠지는 느낌이었어요. 처음에는 힘들어도 익숙해지면 재미있고, 식단을 같이 조절하니 효과가 있더라고요.