다이어트하면서 근력 운동과 유산소 운동을 하고 있어요.
단백질을 챙기려고 삶은 계란 흰자를 나눠 먹는데, 단백질을 이렇게 먹으면 살이 잘 안 빠지는 체질이 될 수도 있나요?
계속 챙겨 먹는 게 맞는지 궁금합니다.
다이어트 중 계란 흰자와 단백질 섭취가 궁금해요
뿌닝 2024.12.22 댓글 5
뿌닝 2024.12.22 댓글 5
다이어트하면서 근력 운동과 유산소 운동을 하고 있어요.
단백질을 챙기려고 삶은 계란 흰자를 나눠 먹는데, 단백질을 이렇게 먹으면 살이 잘 안 빠지는 체질이 될 수도 있나요?
계속 챙겨 먹는 게 맞는지 궁금합니다.
거북이 2024.12.22
적당히 먹으면서 운동을 병행하는 게 중요해요^^
가지 2024.12.22
운동하면서 적당히 챙겨 먹으면 괜찮아요.
푸우 2024.12.22
근육량이 많아지면 살이 덜 찌는 체질로 어느 정도 바뀔 수 있어요.
발랄한그1녀 2024.12.22
다이어트할 때 단백질도 에너지원으로 쓰일 수 있어요.
체내 단백질이 계속 부족하면 기초대사량이 낮아질 수 있어 이를 막기 위해 단백질 섭취가 필요합니다.
장미빛볼살 2024.12.22
먹으면서 열심히 운동하면 괜찮다는 말씀이시죠?
감사합니다^^