스쿼트할 때 발 위치는 어디가 적당할까요? 떠나간그녀 2025.11.27 댓글 2 요즘 스쿼트를 하면서 발 위치가 제대로 된 건지 궁금해졌어요. 파워랙에서 하는데 발을 어디쯤 두면 좋을까요?
별글 2025.11.27
몸통과 다리 길이에 따라 발 위치나 바를 놓는 위치가 다르다고 해요.
저는 상체가 긴 편이라 승모근 아래쪽에 바를 두고, 다리는 어깨너비보다 조금 넓게 벌리라고 들었어요.
자세한 방법은 검색해 보시면 좋을 것 같아요.
패틱 2025.11.27
보통 어깨너비로 벌려요.
맨몸 스쿼트를 하면서 발 모양을 바꿔 보고 본인에게 맞는 위치를 찾아보세요.