7일 단식을 마치고 보식을 시작하려고 해요.
주스나 미음부터 먹고 죽으로 넘어갈지, 단계별로 밥까지 먹을지 고민이에요.
체중계마다 수치가 달라 정확한 몸무게를 모르겠지만, 허벅지가 줄고 몸은 가벼워진 것 같아요.
보식 기간과 식단을 어떻게 하면 좋을지, 변비약을 먹어도 되는지도 궁금해요.
김치찌개나 된장찌개를 먹어도 될까요? 현미밥 대신 잡곡밥을 조금 먹어도 괜찮을지 고민입니다.
7일 단식 마치고 보식은 어떻게 하면 좋을까요?
딸기맛사탕 2026.08.25 댓글 5
맑은가람 2026.08.25
저는 곧 7일 차라 보식을 시작해야 하는데, 보식이 더 걱정되네요 ㅠㅠ
나라빛 2026.08.25
보식이 정말 중요하다고 하더라고요. 보식 때 더 빠진다는 말도 있지만 쉽지 않네요 ㅠㅠ
박애교 2026.08.25
우와 ㅠ 저는 아직 이틀째인데 부러워요.
물티슈 2026.08.25
변비약보다는 관장약이 나을 것 같아요.
벤자민 2026.08.25
저도 딱 2kg 빠졌어요 ㅠㅠ
보식 잘하면 더 감량할 수 있다니까 파이팅이에요!
저도 보식 후기 올려야겠네요. 보식한 지 며칠 됐어요.