아침 식사를 거르시는 분들께 궁금해요~

가을바람 2025.04.17

벨리댄스 배우고 싶네요 ㅋㅋ

아이폰 2025.04.17

죽염수랑 물, 감잎차 마시고 죽염도 먹어요 ㅋㅋ

후회중 2025.04.17

저는 아침에 별로 배고프지 않아서 안 먹어요.
운동을 많이 했거나 배고프면 조금 먹고요. 아침을 먹으면 점심 생각이 덜 나더라고요.
아침을 거르는 날에도 커피나 차는 가끔 마셔요.
몸 상태에 맞춰 해보시면 될 것 같아요.

나래 2025.04.17

습관이 되면 점심때까지 괜찮아질 것 같아요.
저도 처음엔 배고프고 힘들었는데 지금은 꽤 가뿐해요.
점심 대신 저녁을 먹거나 오후에 식사하기도 해요.

하양이 2025.04.17

아침 식사를 거르고 야채 수프를 먹어보려고 준비 중이에요.
스테인리스 주전자나 냄비에 끓여도 괜찮을까요? 말이 다 달라서 궁금하네요 ㅎㅎ

이슬비 2025.04.17

예전에 채식이랑 벨리댄스, 야채 수프를 함께 시작했는데 배변이 잦아졌어요.
벨리댄스는 복식호흡을 하게 돼서 좋고 야채 수프도 괜찮더라고요 ㅋㅋ

그루터기 2025.04.17

복식호흡을 해보세요.
저도 아침 단식을 하다가 그만뒀는데 운동을 시작하고 효과를 느꼈어요.
걷기 운동이 좋고, 시간이 없으면 복식호흡도 괜찮아요.
익숙해지면 일하면서도 할 수 있더라고요.

분홍색진주 2025.04.17

저는 점심시간까지 그냥 버텨요.
야식을 많이 먹어서 그런지 별 효과는 모르겠네요 ㅋㅋ

미투리 2025.04.17

아침에는 몸이 노폐물을 배출하는 시간이라 아침 단식이 좋다는 이야기를 들었어요.
아무것도 먹지 않는 편이 더 효과적이라고 느꼈어요.
저도 그 얘기를 보고 다시 시작했어요.

불꾼 2025.04.17

저는 아침에 사과 하나 먹고 점심은 12시쯤 먹어요.
점심까지는 괜찮은데 저녁 전에는 배가 고파서 중간에 꼭 뭘 먹게 되더라고요 ㅠㅠ