모래주머니를 차고 다니면 운동 효과가 있나요? 레이 2025.11.16 댓글 4 손목이나 발목에 모래주머니를 계속 차고 다녀도 운동 효과가 있을까요? 조금이라도 도움이 된다면 해보려고요.
황소눈 2025.11.16
하루 종일 차고 다니는 건 힘만 빠질 수 있어요. 발차기나 주먹질 연습할 때 활용하는 편이 낫고, 웨이트할 때 계속 차면 무리가 될 수 있어요.
앨버트 2025.11.16
그렇군요. 감사합니다.
터큰 2025.11.16
저도 비슷한 댓글을 쓰고 등록하려는데 인터넷 오류가 났네요~
타키 2025.11.16
개인적으로는 권하고 싶지 않아요. 웨이트는 짧은 시간에 집중해서 하는 운동이라 잘 맞지 않을 수 있고 관절에도 무리가 갈 수 있어요.